l-lysin og l-arginin mengder i mat diett, prosentandeler sammensetning, mengde lysin i

Mengder av L-lysin og L-arginin aminosyrer i matvarer

L-lysin aminosyre næringsrik mat - innholdsfortegnelse. L-lysin vs. L-arginin sammensetning og mengdeforhold i matvarer.

100 % (1,00) mengde representerer like mengder aminosyrerL-lysinogL-arginin(noen ganger også kalt L-arganin) i en matvare. Et tall over 100 % (1,00)-merket betyr at maten inneholder høyere mengdeL-lysin, derfor er den rikere på l-lysininnhold. Tvert imot, ethvert tall under 100 % (1,00) representerer høyere beløp påL-arginin, sammenlignet med lysinnivået i den maten.

Slå opp Foods Database for matvarer med L - Arginin - R eller Arg α-aminosyre, og L - Lysin - K eller Lys α-aminosyrenæringsstoffer brytes ned enten vedStigende eller synkende listerekkefølge.

Veksle: bestilling av matvarer fra laveste til høyeste L-lysin mengde .

Matvarer i alfabetisk rekkefølge #
L-lysin vs. L-arginin i matvare	%-Forhold Lys/Arg	gjenstandsvekt g & oz	L-lysin beløp mg og oz	L-arginin beløp mg og oz
Abalone skalldyr	109 % 1.09	100 g 3,52 oz	1282mg .0452 oz	1247mg 0,0439 oz
Mandler nøtter	27 % 0,27	200 g 7,05 oz	1332mg .0469 oz	4986mg .1758 oz
Ansjos i olje tappet ut	154 % 1,54	25 g 0,88 oz	664mg 0,0234 oz	433mg .0152 oz
Epler	213 % 2.13	500 g 17,63 oz	57mg .0020.oz	27mg 0,0009 oz
Epler tørket	195 % 1,95	500 g 17,63 oz	289mg .0101 oz	148mg 0,0052 oz

L-lysin vs. L-arginin i matvare	%-Forhold Lys/Arg	gjenstandsvekt g & oz	L-lysin beløp mg og oz	L-arginin beløp mg og oz
Eplesaus usøtet	200 % 2.00	500 g 17,63 oz	49mg 0,0017 oz	24mg 0,0008 oz
Aprikos frukt	215 % 2.15	500 g 17,63 oz	451mg .0159 oz	210mg 0,0074 oz
Aprikoser tørket	182 % 1,82	500 g 17,63 oz	1272mg .0448 oz	700 mg 0,0246 oz
Asparges	101 % 1.01	200 g 7,05 oz	289mg .0101 oz	286mg .0100 oz
Avokado	159 % 1,59	500 g 17,63 oz	347mg .0122oz	218mg 0,0076 oz
Bacon vanlig	145 % 1,45	500 g 17,63 oz	8116 mg .2862 oz	5616mg .1980 oz
Bananer	102 % 1.02	500 g 17,63 oz	157mg 0,0055 oz	154mg 0,0054 oz
Abbor	153 % 1,53	100 g 3,52 oz	1380mg .0486 oz	902mg 0,0318 oz
Bønner med frankfurter	125 % 1,25	250 g 8,81 oz	415mg .0146 oz	331mg .0116 oz
Biff bologna	124 % 1.24	500 g 17,63 oz	4535mg .1599 oz	3660mg .1291 oz
Biff chuck stek	131 % 1.31	500 g 17,63 oz	7599mg .2680 oz	5781mg .2039 oz
Biff corned brisket	124 % 1.24	500 g 17,63 oz	5616mg .1980 oz	4515mg .1592 oz
Biff tørket	121 % 1.21	200 g 7,05 oz	4807mg .1695 oz	3978mg .1403 oz
Biff flanke biff	132 % 1,32	500 g 17,63 oz	8006mg .2824 oz	6057mg .2136 oz
Biff frankfurter	124 % 1.24	200 g 7,05 oz	1728mg 0,0609 oz	1395mg .0492 oz
L-lysin vs. L-arginin i matvare	%-Forhold Lys/Arg	gjenstandsvekt g & oz	L-lysin beløp mg og oz	L-arginin beløp mg og oz
Mager oksekjøtt	124 % 1.24	200 g 7,05 oz	2955mg .1042 oz	2389mg .0842 oz
Oksekjøtt kvernet regelmessig	124 % 1.24	200 g 7,05 oz	2761mg .0973 oz	2230mg 0,0786 oz
Biff nudelsuppe	132 % 1,32	200 g 7,05 oz	214mg 0,0075 oz	155mg 0,0054 oz
Bologna av storfe og svinekjøtt	126 % 1,26	200 g 7,05 oz	1785mg 0,0629 oz	1414mg .0498 oz
Okse- og svinekjøtt frankfurter	107 % 1.07	100 g 3,52 oz	904mg 0,0318 oz	849mg .0299 oz
Okse- og svinepølse	127 % 1,27	100 g 3,52 oz	1084mg 0,0382 oz	853mg 0,0300 oz
Biff porterhouse biff	132 % 1,32	500 g 17,63 oz	7224mg .2548 oz	5484mg .1934 oz
Ribbestek av okse	132 % 1,32	500 g 17,63 oz	6659mg .2348 oz	5065mg .1786 oz
Biff korte ribber	132 % 1,32	500 g 17,63 oz	5980mg .2109 oz	4548mg .1604 oz
Biff av ytrefilet av okse	132 % 1,32	500 g 17,63 oz	7577mg .2672 oz	5759mg .2031 oz
Oksekjøtt røkt hakket	121 % 1.21	200 g 7,05 oz	3335mg .1176 oz	2757mg .0972 oz
Biff lyd biff	132 % 1,32	500 g 17,63 oz	8061mg .2843 oz	6112mg .2155 oz
Biffsuppe med grønnsaker	132 % 1,32	200 g 7,05 oz	282mg 0099 oz	214mg 0,0075 oz
Biff T-bone biff	132 % 1,32	500 g 17,63 oz	6971mg .2458 oz	5297mg .1868 oz
Okse indrefilet	131 % 1.31	500 g 17,63 oz	7698mg .2715 oz	5859mg .2066 oz
Rødbetegrønt	100 % 1.00	100 g 3,52 oz	52mg 0,0018 oz	52mg 0,0018 oz
Rødbeter	240 % 2,40	100 g 3,52 oz	53mg 0,0018 oz	22mg 0,0007 oz
Bengal gram kokt hermetisert - kikerter	73 % 0,73	100 g 3,52 oz	332mg .0117 oz	456mg .0161 oz
Svart bønnesuppe	125 % 1,25	200 g 7,05 oz	336mg .0118 oz	268mg 0,0094 oz
Bjørnebær	35 % 0,35	100 g 3,52 oz	11 mg 0,0003 oz	34mg 0,0011 oz
Blåbær	35 % 0,35	100 g 3,52 oz	11 mg 0,0003 oz	35 mg 0,0012 oz
L-lysin vs. L-arginin i matvare	%-Forhold Lys/Arg	gjenstandsvekt g & oz	L-lysin beløp mg og oz	L-arginin beløp mg og oz
Blåfisk	153 % 1,53	100 g 3,52 oz	1835mg 0,0647 oz	1200mg 0,0423 oz
Bran flak	56 % 0,56	50 g 1,76 oz	188mg 0,0066 oz	334mg .0117 oz
Bratwurst tilberedt	129 % 1,29	100 g 3,52 oz	1070mg 0,0377 oz	830mg 0,0292 oz
Braunsch - nekte	119 % 1.19	50 g 1,76 oz	460mg .0162 oz	387mg .0136 oz
Paranøtter	27 % 0,27	100 g 3,52 oz	541mg .0190 oz	2392mg .0843 oz
Brokkoli	97 % 0,97	100 g 3,52 oz	139mg 0,0049 oz	145mg 0,0051 oz
rosenkål	73 % 0,73	100 g 3,52 oz	148mg 0,0052 oz	202mg 0,0071 oz
Smør vanlig	225 % 2,25	20 g 0,70 oz	13 mg 0,0004 oz	6mg 0,0002 oz
Kjernemelk	220 % 2.20	200 g 7,05 oz	554mg .0195 oz	252mg 0,0088 oz
Kål kinesisk	105 % 1,05	100 g 3,52 oz	88mg 0,0031 oz	84mg 0,0029 oz
Kål vanlig	83 % 0,83	100 g 3,52 oz	57mg 0,0020 oz	68mg 0,0023 oz
Carob naturlig, f.eks. pulver eller johannesbrødmel	151 % 1,51	100 g 3,52 oz	1960 mg 0,0691 oz	1300mg .0459 oz
Karpefisk	153 % 1,53	100 g 3,52 oz	1635mg .0576 oz	1067mg 0,0376 oz
Cashewnøtter	52 % 0,52	100 g 3,52 oz	153mg 0,0053 oz	294mg .0103 oz
Steinbit	154 % 1,54	100 g 3,52 oz	1670mg .0589 oz	1088mg 0,0383 oz
Blomkål	113 % 1.13	100 g 3,52 oz	108mg 0,0038 oz	96mg 0,0033 oz
Kaviar svart og rød	115 % 1.15	10 g 0,35 oz	183mg 0,0064 oz	157mg 0,0055 oz
Selleri	133 % 1,33	100 g 3,52 oz	26mg 0,0009 oz	20 mg 0,0007 oz
Amerikansk ost bearbeidet	238 % 2,38	50 g 1,76 oz	1112mg 0,0392 oz	469mg .0165 oz
Amerikansk ostepålegg	276 % 2,76	50 g 1,76 oz	763mg 0,0269 oz	276mg 0,0097 oz
Ost blå	260 % 2,60	50 g 1,76 oz	939mg 0,0331 oz	360mg .0126 oz
L-lysin vs. L-arginin i matvare	%-Forhold Lys/Arg	gjenstandsvekt g & oz	L-lysin beløp mg og oz	L-arginin beløp mg og oz
Ost murstein	243 % 2,43	50 g 1,76 oz	1075mg 0,0379 oz	442mg .0155 oz
Ostbrie	252 % 2,52	50 g 1,76 oz	938mg 0,0330 oz	371mg .0130 oz
Ost camembert	252 % 2,52	50 g 1,76 oz	894mg 0,0315 oz	355mg .0125 oz
Cheddar ost	220 % 2.20	50 g 1,76 oz	1050mg 0,0370 oz	476mg .0167 oz
Ost cheshire	220 % 2.20	50 g 1,76 oz	983mg 0,0346 oz	446mg .0157 oz
Ost colby	221 % 2.21	50 g 1,76 oz	1002mg 0,0353 oz	453mg .0159 oz
Cottage cheese kremet	178 % 1,78	50 g 1,76 oz	504mg .0177 oz	283mg 0099 oz
Cottage cheese tørr	177 % 1,77	50 g 1,76 oz	696mg .0245 oz	393mg .0138 oz
Cottage cheese lite fett	178 % 1,78	50 g 1,76 oz	555mg .0195 oz	312mg .0110 oz
Kremost	237 % 2,37	50 g 1,76 oz	342mg 0,0120 oz	144mg 0,0050 oz
Ost edam	276 % 2,76	50 g 1,76 oz	1346mg .0474 oz	487mg .0171 oz
Ost geit brun	248 % 2,48	50 g 1,76 oz	412mg .0145 oz	166mg 0,0058 oz
Ost gouda nederlandsk	276 % 2,76	50 g 1,76 oz	1342mg .0473 oz	487mg .0171 oz
Ostegruyere 6+ måneder lagret	278 % 2,78	50 g 1,76 oz	1372mg .0483 oz	492mg .0173 oz
Ostelimburger stinkende ost	240 % 2,40	50 g 1,76 oz	848mg .0299 oz	354mg .0124 oz
Ostelever	141 % 1,41	50 g 1,76 oz	596mg .0210 oz	423mg .0149 oz
Ost monterey Jack semi-hard	221 % 2.21	50 g 1,76 oz	1032mg 0,0364 oz	467mg .0164 oz
Ostemozzarella	237 % 2,37	50 g 1,76 oz	998mg 0,0352 oz	421mg .0148 oz
Ostemozzarella revet	237 % 2,37	50 g 1,76 oz	1248mg 0,0440 oz	526mg .0185 oz
Ost muenster oransje med hvit	242 % 2,42	50 g 1,76 oz	1082mg 0,0381 oz	446mg .0157 oz
L-lysin vs. L-arginin i matvare	%-Forhold Lys/Arg	gjenstandsvekt g & oz	L-lysin beløp mg og oz	L-arginin beløp mg og oz
Ost neufchatel myk hvit fransk	236 % 2,36	50 g 1,76 oz	451mg .0159 oz	191mg 0,0067 oz
Ost parmesan	251 % 2,51	50 g 1,76 oz	1673mg 0,0590 oz	664mg 0,0234 oz
Ost parmesan revet	249 % 2,49	10 g 0,35 oz	384mg .0135 oz	154mg 0,0054 oz
Frelsens havn for ost	240 % 2,40	50 g 1,76 oz	1005mg 0,0354 oz	419mg .0147 oz
Osteprovolone 2-3 måneder	259 % 2,59	50 g 1,76 oz	480mg .0169 oz	185mg 0,0065 oz
Ost ricotta	212 % 2.12	50 g 1,76 oz	668mg 0,0235 oz	315mg .0111 oz
Ost ricotta del skummet	212 % 2.12	50 g 1,76 oz	674 mg 0,0237 oz	319mg .0112 oz
Sveitsisk ost	279 % 2,79	50 g 1,76 oz	1308mg .oz	469mg .oz
Sveitsisk bearbeidet ost	238 % 2,38	50 g 1,76 oz	1242mg .0438 oz	523mg .0184 oz
Ost tilsit gul halvmyk	240 % 2,40	50 g 1,76 oz	1032mg 0,0364 oz	430mg .0151 oz
Kastanje fersk	52 % 0,52	100 g 3,52 oz	153mg 0,0053 oz	293mg .0103 oz

L-lysin vs. L-arginin i matvare	%-Forhold Lys/Arg	gjenstandsvekt g & oz	L-lysin beløp mg og oz	L-arginin beløp mg og oz
Kyllingrygg	121 % 1.21	200 g 7,05 oz	1231mg .0434 oz	1016mg 0,0358 oz
Kyllingbryst	134 % 1,34	200 g 7,05 oz	2762mg 0,0974 oz	2066mg 0,0728 oz
Kylling hermetisert utbenet	130 % 1.30	200 g 7,05 oz	3521mg .1241 oz	2704mg 0,0953 oz
Kylling mørkt kjøtt	128 % 1,28	200 g 7,05 oz	2687mg 0,0947 oz	2100mg 0,0740 oz
Kylling mørkt kjøtt uten hud	141 % 1,41	200 g 7,05 oz	3412mg .1203oz	2422 0,0854 oz
Kyllingtrommestikke	133 % 1,33	200 g 7,05 oz	2109mg 0,0743 oz	1585mg 0,0559 oz
Kylling kråse	96 % 0,96	100 g 3,52 oz	1256mg .0443 oz	1308mg .0461 oz
Kylling gumbo pølser	132 % 1,32	200 g 7,05 oz	132mg 0,0046 oz	100 mg 0,0035 oz
Kyllinghjerter	130 % 1.30	10 g 0,35 oz	131mg 0,0046 oz	101mg 0,0035 oz
Kyllinglår	131 % 1.31	200 g 7,05 oz	2138mg 0,0754 oz	1636mg .0577 oz
Kylling lyst kjøtt	131 % 1.31	100 g 3,52 oz	1655mg 0,0583 oz	1267mg .0446 oz
Kylling lyst kjøtt uten hud	141 % 1,41	100 g 3,52 oz	1965mg 0,0693 oz	1397mg .0492 oz
Kyllinglever	124 % 1.24	100 g 3,52 oz	1283mg .0452 oz	1040mg 0,0366 oz
Kyllinghals	141 % 1,41	100 g 3,52 oz	377mg .0132 oz	268mg 0,0094 oz
Kylling nudelsuppe	132 % 1,32	200 g 7,05 oz	181mg 0,0063 oz	137mg 0,0048 oz
Kylling rissuppe	102 % 1.02	200 g 7,05 oz	208 mg 0,0073 oz	195mg 0,0068 oz
Kyllinglår	129 % 1,29	100 g 3,52 oz	1091mg 0,0384 oz	850mg .0299 oz
Kyllingvinger	119 % 1.19	100 g 3,52 oz	775mg 0,0273 oz	650mg 0,0229 oz
Kikerter kokt hermetisert	73 % 0,73	100 g 3,52 oz	332mg .0117 oz	456mg .0161 oz
Cicer-kokte hermetiske kikerter	73 % 0,73	100 g 3,52 oz	332mg .0117 oz	456mg .0161 oz
Muslinger bløtdyr	102 % 1.02	200 g 7,05 oz	1911mg 0,0674 oz	1867mg 0,0658 oz
Krem av asparges suppe	132 % 1,32	100 g 3,52 oz	46mg 0,0016 oz	34mg 0,0011 oz
L-lysin vs. L-arginin i matvare	%-Forhold Lys/Arg	gjenstandsvekt g & oz	L-lysin beløp mg og oz	L-arginin beløp mg og oz
Krem av selleri suppe	124 % 1.24	100 g 3,52 oz	30 mg 0,0010 oz	24mg 0,0008 oz
Krem av kyllingsuppe	130 % 1.30	100 g 3,52 oz	88mg 0,0031 oz	68mg 0,0023 oz
Krem av hvete	59 % 0,59	100 g 3,52 oz	39mg 0,0013 oz	66mg 0,0023 oz
Kokos strimlet	27 % 0,27	50 g 1,76 oz	73mg 0,0025 oz	273mg 0,0096 oz
torsk	153 % 1,53	100 g 3,52 oz	1635mg .0576 oz	1065mg 0,0375 oz
Kaffekrem	213 % 2.13	10 g 0,35 oz	21mg 0,0007 oz	10 mg 0,0003 oz
Collards greener eller borekale	93 % 0,93	100 g 3,52 oz	75 mg 0,0026 oz	78mg 0,0027 oz
Korn	105 % 1,05	100 g 3,52 oz	136mg 0,0047 oz	129mg 0,0045 oz
Mais gryn	60 % 0,60	100 g 3,52 oz	28mg 0,0009 oz	47mg 0,0016 oz
Mais puffet	58 % 0,58	100 g 3,52 oz	232mg 0,0081 oz	400 mg .0141 oz
Krabber	99 % 0,99	100 g 3,52 oz	1588mg 0,0560 oz	1600mg 0,0564 oz
Crabapple fruktskiver	200 % 2.00	100 g 3,52 oz	24mg 0,0008 oz	12 mg 0,0004 oz
Krem av soppsuppe	134 % 1,34	200 g 7,05 oz	104mg 0,0036 oz	77mg 0,0027 oz
Krem av potetsuppe	109 % 1.09	200 g 7,05 oz	83mg 0,0029 oz	76mg 0,0026 oz
Agurker	61 % 0,61	200 g 7,05 oz	42mg 0,0014 oz	69mg 0,0024 oz
Dadler frukt	91 % 0,91	100 g 3,52 oz	60 mg 0,0021 oz	66mg 0,0023 oz
Andeoppdrett	118 % 1.18	500 g 17,63 oz	4547mg .1603 oz	3850mg .1358 oz
Andelever	124 % 1.24	50 g 1,76 oz	709mg 0,0250 oz	573mg .0202oz
Ålefisk	154 % 1,54	100 g 3,52 oz	1694mg 0,0597 oz	1103mg 0,0389 oz
Eggnog melk drikke	202 % 2.02	1/4 L 8,45 fl oz	746mg 0,0263 oz	372mg .0131 oz
L-lysin vs. L-arginin i matvare	%-Forhold Lys/Arg	gjenstandsvekt g & oz	L-lysin beløp mg og oz	L-arginin beløp mg og oz
Aubergine	84 % 0,84	100 g 3,52 oz	51mg 0,0017 oz	60 mg 0,0021 oz
Egg hele	106 % 1.06	45 g 1,58 oz	369mg .0130 oz	349mg .0123oz
Egg hele tørket	105 % 1,05	10 g 0,35 oz	310 mg 0,010 oz	294mg .0103 oz
Eggehvite	106 % 1.06	20 g 0,70 oz	124mg 0,0043 oz	118mg 0,0041 oz
Egg yolk	98 % 0,98	10 g 0,35 oz	111mg 0,0039 oz	113mg 0,0039 oz
Hyllebær frukt	56 % 0,56	100 g 3,52 oz	26mg 0,0009 oz	46mg 0,0016 oz
Endiviesalatplante	100 % 1.00	100 g 3,52 oz	63mg 0,0022 oz	63mg 0,0022 oz
Flat fiskeflyndre og skinn	153 % 1,53	100 g 3,52 oz	1729mg 0,0609 oz	1128mg 0,0397 oz
Fersk fiken	173 % 1,73	50 g 1,76 oz	14 mg 0,0004 oz	8 mg 0,0002 oz
Fiken tørket	174 % 1,74	50 g 1,76 oz	60 mg 0,0021 oz	34mg 0,0011 oz
Garbanzo bønner, kikerter kokt / hermetisert	73 % 0,73	100 g 3,52 oz	332mg .0117 oz	456mg .0161 oz
Hvitløk fersk	42 % 0,42	10 g 0,35 oz	26mg 0,0009 oz	63mg 0,0022 oz
Gåsoppdrett	127 % 1,27	500 g oz	6265mg .2209 oz	4921mg .1735 oz
Gåselever	123 % 1.23	100 g 3,52 oz	1233mg .0434 oz	1002mg 0,0353 oz
Druer med skinn	31 % 0,31	100 g 3,52 oz	15 mg 0,0005 oz	48mg 0,0016 oz
Druejuice	tjueen% 0,21	1/4 liter 8,45 fl oz	24mg 0,0008 oz	117mg 0,0041 oz
Druer uten skinn	31 % 0,31	100 g 3,52 oz	8 mg 0,0002 oz	27mg 0,0009 oz
Grønne bønner	121 % 1.21	100 g 3,52 oz	88mg 0,0031 oz	72mg 0,0025 oz
Guava frukt	111 % 1.11	100 g 3,52 oz	18 mg 0,0006 oz	16mg 0,0005 oz
Hyse sjøfisk	154 % 1,54	100 g 3,52 oz	1741mg 0,0614 oz	1130mg .0398 oz
Halv og halv krem	220 % 2.20	250 g 8,81 oz	586mg .0206 oz	267mg 0,0094 oz
L-lysin vs. L-arginin i matvare	%-Forhold Lys/Arg	gjenstandsvekt g & oz	L-lysin beløp mg og oz	L-arginin beløp mg og oz
Kveite flatfisk	153 % 1,53	100 g 3,52 oz	1905mg 0,0671 oz	1247mg 0,0439 oz
Skinke uten ben	131 % 1.31	500 g 17,63 oz	7433mg .2621 oz	5693mg .2008oz
Hasselnøtter	19 % 0,19	100 g 3,52 oz	340mg .0119 oz	1837mg 0,0647 oz
Sildefisk	153 % 1,53	100 g 3,52 oz	1647mg 0,0580 oz	1075mg 0,0379 oz
Hickorynøtter	24 % 0,24	10 g 0,35 oz	46mg 0,0016 oz	199mg 0,0070 oz
Iskrem	219 % 2.19	200 g 7,05 oz	572mg .0201 oz	261mg 0,0092 oz
Iskrem rik	218 % 2.18	200 g 7,05 oz	442mg .0155 oz	202mg 0,0071 oz
Tilberedt italienske pølser	129 % 1,29	100 g 3,52 oz	1522mg 0,0536 oz	1182mg .0416 oz
Grønnkål kål	107 % 1.07	100 g 3,52 oz	197mg 0,0069 oz	183mg 0,0064 oz
Slovakisk pølse røkt og krydret	107 % 1.07	200 g 7,05 oz	2042mg 0,0720 oz	1907mg 0,0672 oz
Knockwurst tykk pølse	132 % 1,32	200 g 7,05 oz	1864mg 0,0657 oz	1417mg .0499 oz
Purre	100 % 1.00	100 g 3,52 oz	78mg 0,0027 oz	78mg 0,0027 oz
Linser spirer	117 % 1.17	100 g 3,52 oz	711mg 0,0250 oz	610mg 0,0215 oz
Salat vanlig	115 % 1.15	200 g 7,05 oz	160 mg 0,0056 oz	138mg 0,0048 oz
Salat romaine bitter	116 % 1.16	200 g 7,05 oz	207mg 0,0073 oz	178 mg 0,0062 oz
Lima bønner kokt	99 % 0,99	100 g 3,52 oz	450 mg .0158 oz	455mg .0160 oz
Lever	111 % 1.11	100 g 3,52 oz	1389mg .0489 oz	1256mg .0443 oz
Han liker å snakke	200 % 2.00	50 g 1,76 oz	6mg 0,0002 oz	3 mg 0,0001 oz
Macadamianøtter	36 % 0,36	100 g 3,52 oz	324mg .0114 oz	896 mg 0,0316 oz
Makrell fisk	153 % 1,53	100 g 3,52 oz	1705mg 0,0601 oz	1113mg 0,0392 oz
L-lysin vs. L-arginin i matvare	%-Forhold Lys/Arg	gjenstandsvekt g & oz	L-lysin beløp mg og oz	L-arginin beløp mg og oz
Mango frukt	218 % 2.18	500 g 17,63 oz	141mg 0,0049 oz	65mg 0,0022 oz
Margarin	300 % 3.00	10 g 0,35 oz	6mg 0,0002 oz	2 mg 0,0000 oz
Majones vanlig	100 % 1.00	185 g 6,52 oz	1400 mg .0493 oz	1400 mg .0493 oz
Melkejohannesbrødsmak	187 % 1,87	1/4 L 8,45 fl oz	343mg 0,0120 oz	182mg 0,0064 oz
Smak av melkesjokolade	209 % 2.09	200 g 7,05 oz	503mg .0177 oz	229mg 0,0080 oz
Melk kondensert	219 % 2.19	250 g 8,81 oz	1569mg 0,0553 oz	715mg 0,0252 oz
Melk fordampet	219 % 2.19	250 g 8,81 oz	1351mg .0476 oz	617mg .0217 oz
Melk fordampet skum	219 % 2.19	250 g 8,81 oz	1490mg 0,0525 oz	681mg 0,0240 oz
Melkegeiter	243 % 2,43	250 g 8,81 oz	725mg 0,0255 oz	298mg .0105 oz
Melkemenneske	160 % 1,60	250 g 8,81 oz	170 mg 0,0059 oz	107mg 0,0037 oz
Melk iset	219 % 2.19	250 g 8,81 oz	780mg 0,0275 oz	356mg .0125 oz
Melk lite fett	219 % 2.19	250 g 8,81 oz	659mg 0,0232 oz	301mg .0106 oz
Melketørr øyeblikkelig fettfri	219 % 2.19	100 g 3,52 oz	2779mg .0980 oz	1270mg .0447 oz
Melketørr fettfri	219 % 2.19	100 g 3,52 oz	2867mg .1011oz	1308mg .0461 oz
Melkeskum	220 % 2.20	250 g 8,81 oz	675mg 0,0238 oz	307mg .0108 oz
Hel melk	219 % 2.19	250 g 8,81 oz	652mg 0,0229 oz	298mg .0105 oz
Heltørr melk	219 % 2.19	100 g 3,52 oz	2085mg 0,0735 oz	953mg 0,0336 oz
Minestronesuppe	92 % 0,92	250 g 8,81 oz	189 mg 0,0066 oz	205mg 0,0072 oz
Mortadella svinepølse	123 % 1.23	30 g 1,05 oz	383mg .0135 oz	311mg 0,010 oz
Sopp	67 % 0,67	100 g 3,52 oz	68mg 0,0023 oz	102mg 0,0035 oz
New England muslingsuppe	110 % 1.10	200 g 7,05 oz	205mg 0,0072 oz	187mg 0,0065 oz

L-lysin vs. L-arginin i matvare	%-Forhold Lys/Arg	gjenstandsvekt g & oz	L-lysin beløp mg og oz	L-arginin beløp mg og oz
Havreflak	101 % 1.01	100 g 3,52 oz	1214mg 0,0428 oz	1206mg .0425 oz
Havregrøt	53 % 0,53	100 g 3,52 oz	33mg 0,0011 oz	62mg 0,0021 oz
Havre puffet	55 % 0,55	100 g 3,52 oz	625mg 0,0220 oz	1142mg .0402 oz
Okra plante frisk	98 % 0,98	200 g 7,05 oz	164mg 0,0057 oz	168mg 0,0059 oz
Løk grønn	67 % 0,67	200 g 7,05 oz	8 mg 0,0002 oz	12 mg 0,0004 oz
Løk modnet dyrket	3, 4 % 0,34	200 g 7,05 oz	112mg 0,0039 oz	327mg .0115 oz
Appelsiner	73 % 0,73	200 g 7,05 oz	68mg 0,0023 oz	94mg 0,0033 oz
appelsinjuice	19 % 0,19	1/4 liter 8,45 fl oz	23mg 0,0008 oz	118mg 0,0041 oz
Østers	103 % 1.03	100 g 3,52 oz	528mg .0186 oz	515mg .0181 oz
Papayafrukt kalt Pawpaw i Australia	253 % 2,53	500 g 17,63 oz	83mg 0,0029 oz	33mg 0,0011 oz
Pastrami rødt kjøtt	124 % 1.24	50 g 1,76 oz	669mg 0,0235 oz	539mg .0190 oz
Ertesuppe med skinke	99 % 0,99	250 g 8,81 oz	687mg 0,0242 oz	694mg 0,0244 oz
Erter grønne	74 % 0,74	100 g 3,52 oz	317mg .0111 oz	428mg .0150 oz
Fersken frukt	125 % 1,25	100 g 3,52 oz	17 mg 0,0005 oz	13 mg 0,0004 oz
Fersken tørket	126 % 1,26	100 g 3,52 oz	116mg 0,0040 oz	92mg 0,0032 oz
Peanøtter	29 % 0,29	100 g 3,52 oz	1006mg 0,0354 oz	3506mg .1236 oz
Peanøttsmør	29 % 0,29	20 g 0,70 oz	234mg 0,0082 oz	817mg 0,0288 oz
Pærer frukt	192 % 1,92	200 g 7,05 oz	25 mg 0,0008 oz	13 mg 0,0004 oz
Pærer tørket	207 % 2.07	200 g 7,05 oz	132mg 0,0046 oz	64mg 0,0022 oz
Pekannøtter	27 % 0,27	100 g 3,52 oz	145mg 0,0051 oz	550 mg .0194 oz
Søt paprika	91 % 0,91	50 g 1,76 oz	19mg 0,0006 oz	21mg 0,0007 oz
Abbor fisk	153 % 1,53	100 g 3,52 oz	1705mg 0,0601 oz	1115mg 0,0393 oz
L-lysin vs. L-arginin i matvare	%-Forhold Lys/Arg	gjenstandsvekt g & oz	L-lysin beløp mg og oz	L-arginin beløp mg og oz
Persimmon frukt	131 % 1.31	200 g 7,05 oz	55mg 0,0019 oz	42mg 0,0014 oz
Gjeddefisk	153 % 1,53	100 g 3,52 oz	1764mg 0,0622 oz	1151mg .0406 oz
Ananas	139 % 1,39	200 g 7,05 oz	50 mg 0,0017 oz	36mg 0,0012 oz
Pinjekjerner	19 % 0,19	10 g 0,35 oz	91mg 0,0032 oz	475mg .0167 oz
Pistasjnøtter	59 % 0,59	10 g 0,35 oz	128mg 0,0045 oz	217mg 0,0076 oz
Plantain frukt	56 % 0,56	200 g 7,05 oz	120 mg 0,0042 oz	216mg 0,0076 oz
Plommer frukt	122 % 1.22	200 g 7,05 oz	3000mg .1058 oz	2467mg .0870 oz
Polsk pølse	120 % 1.20	100 g 3,52 oz	1125mg 0,0396 oz	935mg 0,0329 oz
Sei fisk	154 % 1,54	100 g 3,52 oz	1788mg 0,0630 oz	1163mg .0410 oz
Svinekjøtt bacon	121 % 1.21	500 g 17,63 oz	3193mg .1126 oz	2643mg 0,0932 oz
Svinekjøtt bologna	120 % 1.20	50 g 1,76 oz	608mg .0214 oz	509mg .0179 oz
Svinebratwurst	121 % 11.21	100 g 3,52 oz	1153mg .0406 oz	957mg 0,0337 oz
Svinekjøttben	137 % 1,37	500 g 17,63 oz	8315mg .2933 oz	6090mg .2148 oz
Svinekotelett	136 % 1,36	500 g 17,63 oz	6457mg .2277 oz	4735mg .1670 oz
Grise skulder	136 % 1,36	500 g 17,63 oz	7863mg .2773 oz	5770mg .2035 oz
Svine pølse	129 % 1,29	500 g 17,63 oz	4502mg .1588 oz	3500mg .1234oz
Spareribs av svin	142 % 1,42	500 g 17,63 oz	5736mg .2023oz	4050mg .1428 oz
Poteter	136 % 1,36	200 g 7,05 oz	253mg 0,0089 oz	186mg 0,0065 oz
Potet bakt	132 % 1,32	200 g 7,05 oz	280mg 0,0098 oz	211mg 0,0074 oz
Gresskar	100 % 1.00	200 g 7,05 oz	78mg 0,0027 oz	78mg 0,0027 oz
L-lysin vs. L-arginin i matvare	%-Forhold Lys/Arg	gjenstandsvekt g & oz	L-lysin beløp mg og oz	L-arginin beløp mg og oz
Gresskarfrø og squash	Fire fem% 0,45	50 g 1,76 oz	903mg 0,0318 oz	1989mg 0,0701 oz
Reddik	89 % 0,89	50 g 1,76 oz	17 mg 0,0005 oz	21mg 0,0007 oz
Ris oppblåst	52 % 0,52	50 g 1,76 oz	135mg 0,0047 oz	260mg 0,0091 oz
Ikke spis grønnsaker	27 % 0,27	200 g 7,05 oz	78mg 0,0027 oz	295mg .0104 oz
Salami tørr	120 % 1.20	100 g 3,52 oz	1820mg 0,0641 oz	1520mg 0,0536 oz

Laks rå	155 % 1,55	100 g 3,52 oz	1823mg 0,0643 oz	1176mg .0414 oz
Sardiner lake drenert	153 % 1,53	50 g 1,76 oz	1129mg .0398 oz	737mg 0,0259 oz
Kamskjell skalldyr	120 % 1.20	100 g 3,52 oz	1247mg 0,0439 oz	1223mg .0431 oz
sesamfrø	25 % 0,25	10 g 0,35 oz	82mg 0,0028 oz	332mg .0117 oz
Haikjøtt - flak	153 % 1,53	100 g 3,52 oz	1929mg 0,0689 oz	1258mg .0443 oz
Sherbet pulver	220 % 2.20	10 g 0,35 oz	9 mg 0,0003 oz	4mg 0,0001 oz
Reker	99 % 0,99	100 g 3,52 oz	1764mg 0,0622 oz	1776mg 0,0626 oz
Smelt fisk	154 % 1,54	100 g 3,52 oz	1623mg 0,0572 oz	1055mg 0,0372 oz
Snapper fisk	154 % 1,54	100 g 3,52 oz	1882mg 0,0663 oz	1223mg .0431 oz
Snegler kjøtt	60 % 0,60	100 g 3,52 oz	1470mg .0518 oz	2470mg .0871 oz
Soyabønnespirer	145 % 1,45	100 g 3,52 oz	551mg .0194 oz	380mg .0134 oz
Spinatplante	109 % 1.09	100 g 3,52 oz	178 mg 0,0062 oz	163mg 0,0057 oz
Sommer pølse	140 % 1,40	100 g 3,52 oz	1382mg .0487 oz	991mg 0,0349 oz
Squash sommer	131 % 1.31	50 g 1,76 oz	32mg 0,0011 oz	25 mg 0,0008 oz
Squash vinter	57 % 0,57	50 g 1,76 oz	22mg 0,0007 oz	39mg 0,0014 oz
L-lysin vs. L-arginin i matvare	%-Forhold Lys/Arg	gjenstandsvekt g & oz	L-lysin beløp mg og oz	L-arginin beløp mg og oz
Jordbær	95 % 0,95	100 g 3,52 oz	24mg 0,0008 oz	26mg 0,0009 oz
Søtpoteter	105 % 1,05	100 g 3,52 oz	80 mg 0,0028 oz	77mg 0,0027 oz
Chard	86 % 0,86	50 g 1,76 oz	50 mg 0,0017 oz	58mg 0,0020 oz
Sverdfisk	155 % 1,55	100 g 3,52 oz	1823mg 0,0643 oz	1176mg .0414 oz
Tahini pasta	22 % 0,22	10 g 0,35 oz	54mg 0,0019 oz	252mg 0,0088 oz
Mandarin frukt	73 % 0,73	200 g 7,05 oz	46mg 0,0016 oz	63mg 0,0022 oz
Mandarin juice	tjue% 0,20	1/4 L 8,45 fl oz	17 mg 0,0005 oz	84mg 0,0029 oz
Tomater røde	152 % 1,52	100 g 3,52 oz	33mg 0,0011 oz	21mg 0,0007 oz
Tomat juice	150 % 1,50	1/4 liter 8,45 fl oz	55mg 0,0019 oz	37mg 0,0013 oz
Tomatpuré	141 % 1,41	100 g 3,52 oz	107mg 0,0037 oz	76mg 0,0026 oz
Tomatsuppe	84 % 0,84	100 g 3,52 oz	21mg 0,0007 oz	25 mg 0,0008 oz
Tunfisk i kildevannslake	153 % 1,53	100 g 3,52 oz	2715mg 0,0957 oz	1769mg 0,0623 oz
Kalkun hermetisert utbenet	129 % 1,29	100 g 3,52 oz	2140mg 0,0754 oz	1662mg 0,0586 oz
Kalkun mørkt kjøtt	130 % 1.30	100 g 3,52 oz	1723mg 0,0607 oz	1329mg .0468 oz
Kalkun lett kjøtt	129 % 1,29	100 g 3,52 oz	1967mg 0,0693 oz	1522mg 0,0536 oz
Kalkunlever	123 % 1.23	100 g 3,52 oz	1510 mg 0,0532 oz	1225mg .0432 oz
Kalkun nudelsuppe	133 % 1,33	100 g 3,52 oz	86mg 0,0030 oz	65mg 0,0022 oz
Nepe rot	152 % 1,52	200 g 7,05 oz	72mg 0,0025 oz	47mg 0,0016 oz
kålrot	104 % 1.04	100 g 3,52 oz	98mg 0,0034 oz	94mg 0,0033 oz
Vegetarisk grønnsaksuppe	100 % 1.00	100 g 3,52 oz	41mg 0,0014 oz	41mg 0,0014 oz
L-lysin vs. L-arginin i matvare	%-Forhold Lys/Arg	gjenstandsvekt g & oz	L-lysin beløp mg og oz	L-arginin beløp mg og oz
Wien pølser	112 % 1.12	100 g 3,52 oz	793mg .0279 oz	706mg 0,0249 oz
Valnøtter	19 % 0,19	50 g 1,76 oz	233mg 0,0082 oz	1260mg .0444 oz
Vannmelonrød	105 % 1,05	200 g 7,05 oz	123mg 0,0043 oz	117mg 0,0041 oz
Brønnkarseplante	86 % 0,86	100 g 3,52 oz	165mg 0,0058 oz	192mg 0,0067 oz
Hveteflak	59 % 0,59	50 g 1,76 oz	153mg 0,0053 oz	259mg 0,0091 oz
Hvetekim	74 % 0,74	50 g 1,76 oz	369mg .0130 oz	497mg .0175 oz
Hvetegranulat	60 % 0,60	50 g 1,76 oz	180 mg 0,0063 oz	301mg .0106 oz
Puffet hvete	58 % 0,58	50 g 1,76 oz	204mg 0,0071 oz	354mg .0124 oz
Hvete strimlet	59 % 0,59	50 g 1,76 oz	171mg 0,0060 oz	289mg .0101 oz
Myse søt tørr	275 % 2,75	50 g 1,76 oz	481mg .0169 oz	175mg 0,0061 oz
Pisket krem under trykk	217 % 2.17	100 g 3,52 oz	253mg 0,0089 oz	116mg 0,0040 oz
Piskekrem tung	219 % 2.19	100 g 3,52 oz	387mg .0136 oz	177mg 0,0062 oz
Piskekrem lett	219 % 2.19	100 g 3,52 oz	171mg 0,0060 oz	78mg 0,0027 oz
Sik	154 % 1,54	100 g 3,52 oz	1752mg 0,0617 oz	1142mg .0402 oz
Vill vaktel	129 % 1,29	200 g 7,05 oz	3288mg .1159 oz	2558mg .0902 oz
Vill fasan	143 % 1,43	100 g 3,52 oz	2013mg 0,0710 oz	1412mg .0498 oz
Yams plante	47 % 0,47	100 g 3,52 oz	44mg 0,0015 oz	95mg 0,0033 oz
Yoghurt frukt lite fett	298 % 2,98	100 g 3,52 oz	356mg .0125 oz	119mg 0,0041 oz
Vanlig yoghurt	298 % 2,98	100 g 3,52 oz	311mg 0,010 oz	104mg 0,0036 oz
Yoghurt vanlig lite fett	295 % 2,95	100 g 3,52 oz	467mg .0164 oz	158mg 0,0055 oz
Yoghurt vanlig skummet	297 % 2,97	100 g 3,52 oz	511mg .0180 oz	172mg 0,0060 oz
L-lysin vs. L-arginin i matvare	%-Forhold Lys/Arg	gjenstandsvekt g & oz	L-lysin beløp mg og oz	L-arginin beløp mg og oz

Mat rik på L-lysin og L-arginin aminosyrer

Veksle: bestilling av matvarer fra laveste til høyeste L-lysin mengde .

Tips for innholdsfortegnelsen ovenfor:

oz - unser netto vekt.
g - gram masse, vekt
mg - milligram masse, vekt

Detaljert A til Å-informasjon om forkjølelsessår,Lysin aminosyre betydning inntak ift herpesvirus behandling og forebygging , i motsetning til å innta arginin.

Ytterligere informasjon vedr L-lysin .

av Rado Hand